Pe ce parte să dormi, dacă vrei să fii mai sănătos

Dormitul pe partea stângă pare să aibă mai multe dezavantaje, în funcție de starea generală de sănătate a fiecărei persoane. Deși această poziție este adesea recomandată pentru îmbunătățirea digestiei și sprijinirea funcționării inimii, există situații în care poate să nu fie ideală.
De exemplu, persoanele cu afecțiuni cardiace pot simți un disconfort mai mare în această poziție, deoarece se exercită o presiune suplimentară asupra inimii, ceea ce poate accentua senzațiile de palpitații, avertizează cei de la Sleep Foundation, citați de DC News.ro.
Pe partea stângă, plămânul stâng poate fi supus unei presiuni mai mari, lucru care ar putea crea disconfort pentru cei cu probleme respiratorii. În plus, deși în mod obișnuit această poziție este benefică pentru reducerea refluxului gastroesofagian, la unele persoane poate agrava simptomele, în funcție de anatomia specifică a esofagului sau de alte caracteristici ale aparatului digestiv.
Presiunea asupra organelor interne, precum ficatul și stomacul, poate de asemenea să fie o problemă pentru unii oameni, mai ales dacă dormitul pe partea stângă este singura poziție adoptată în mod constant. Totodată, persoanele care au dureri articulare la nivelul umărului sau al șoldului ar putea constata că această poziție exacerbează simptomele, din cauza alinierii necorespunzătoare a corpului.
Cea mai bună poziție de dormit poate varia semnificativ de la o persoană la alta, iar dacă există probleme de sănătate este indicat să se consulte un medic pentru recomandări personalizate.