Cum evităm apariţia VARICELOR
Varicele sunt vene umflate, vizibile pe picioare, care pot fi o consecinţă a unei probleme de circulaţie numită insuficienţă venoasă. Această afecţiune este una dintre cele mai subestimate, chiar dacă provoacă disconfort, dureri, dificultate de mişcare şi chiar creşte riscul de formare a cheagurilor de sânge în venele picioarelor.
Chiar dacă nu există o reţetă pentru prevenirea apariţiei varicelor, există unele lucruri care reduc probabilitatea de apariţie a acestor probleme:
- fă activitate fizică regulată pentru a îmbunătăţi circulaţia la nivelul picioarelor şi elasticitatea venelor (mersul pe jos este foarte eficient);
- ai grijă de greutatea ta corporală, astfel eviţi o supra sarcină pentru picioare;
- nu încrucişa picioarele când stai pe scaun;
- nu sta mult timp în aceeaşi poziţie (în picioare sau aşezat)
- evită îmbrăcămintea prea strâmtă;
- consumă mai puţină sare, multe fibre (fructe, legume, cereale integrale).
0 comentarii
Lasă un comentariu
Utilizatorul este singurul responsabil de conținutul mesajelor pe care le postează și își asumă toate consecințele.
ATENȚIE: Comentariile nu se publică automat, vor fi moderate. Mesajele care conțin cuvinte obscene, anunțuri publicitare, atacuri la persoană, jigniri, amenințări și cele vulgare, xenofobe sau rasiste sunt interzise de legislația în vigoare.
Prin comentariul meu sunt implicit de acord cu politica de confidențialitate conform regulamentului GDPR și cu Termenii și condițiile de utilizare ale site-ului.