Viața Liberă
Leaderboard DevBrains

SFATURI

884 articole

Hidratarea corectă în timpul perioadei de post

În alimentația la care apelăm în timpul perioadei de post trebuie să ținem cont și de modul în care ne hidratăm. În acest sens, ceaiul și apa sunt două alternative potrivite pentru hidratare, dar aten...

Postul alimentar, beneficii pentru sănătate

Creștinii ortodocși au intrat, în această perioadă, în post. În afară de beneficiile sufletești pe care le obținem ținând un astfel de post, când credem în ajutorul său, oamenii de știință consideră c...

Semințele de susan, sursă bogată în cupru și calciu

Doi nutrienți esențiali pentru organism – cuprul și calciul - se găsesc din plin în semințele de susan. 30 de grame de semințe de susan întregi conțin 78 la sută din doza recomandată de cupru și 22 la...

Cum să te pregătești de un somn bun și odihnitor

Adoptarea unei rutine zilnice și relaxante te-ar putea ajuta să adormi mult mai repede, întrucât creierul tău știe că e momentul să producă melatonina, potrivit doc.ro. Melatonina este un hormon pe ca...

Apa infuzată, pur și simplu sănătoasă

Apa infuzată este aromată, fiind mai gustoasă decât apa simplă, însă totodată nu conține calorii, ceea ce înseamnă că nu îți sabotează dieta și eforturile pe care le depui pentru a slăbi Se spune, îns...

Cu ”drogurile digitale” ți-o ia mintea razna

Uneori îți dai seama după câteva ore că ai stat cu ochii în telefon și ai scrollat fără sens pe cele mai cunoscute rețele de socializare. Mulți specialiști au încadrat timpul exagerat petrecut pe tele...

Consumul de fructe dimineața, o regulă cu limite

Fructele mâncate dimineața, pe stomacul gol, pot avea unele efecte nedorite pentru anumite persoane, însă nu există o regulă general valabilă pentru toată lumea. Iată câteva motive pentru care unele p...

Pătlagina, excelentă în tratarea unor afecțiuni

Pătlagina este o plantă care a fost folosită încă din cele mai vechi timpuri pentru a trata numeroase afecțiuni, potrivit doc.ro. Pătlagina este folosită, spun specialiștii, în tratamentul diverselor ...

Legumele, sănătate fără limită de cantitate

Legumele sunt benefice pentru sănătate, datorită conținutului lor bogat în nutrienți esențiali. Ele furnizează o gamă largă de vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare a organismului. Nu...