Şase paşi pentru a învinge durerea cronică
Tehnicile sunt la îndemâna oricui şi nu implica ajutorul altor persoane sau dispozitive complicate. Acestea sunt: tehnici de respiraţie profundă, care ajută la relaxare; reducerea stresului, pentru că stresul intensifică durerea cronică; mişcarea, deoarece endorfinele eliberate de creier ajută la reducerea durerii; abţinerea de la fumat; o dietă sănătoasă şi echilibrată; găsirea unor modalităţi (activităţi care fac plăcere) pentru a distrage atenţia de la durere.
0 comentarii
Lasă un comentariu
Utilizatorul este singurul responsabil de conținutul mesajelor pe care le postează și își asumă toate consecințele.
ATENȚIE: Comentariile nu se publică automat, vor fi moderate. Mesajele care conțin cuvinte obscene, anunțuri publicitare, atacuri la persoană, jigniri, amenințări și cele vulgare, xenofobe sau rasiste sunt interzise de legislația în vigoare.
Prin comentariul meu sunt implicit de acord cu politica de confidențialitate conform regulamentului GDPR și cu Termenii și condițiile de utilizare ale site-ului.