Floarea-soarelui, bogată în vitamina E
O porţie de seminţe de floarea-soarelui conţine jumătate din doza zilnică necesară de vitamina E. Totodată, acest tip de seminţe sunt bogate în acizi graşi sănătoşi. Pot fi adăugate în diverse feluri de mâncare, pentru a obţine un gust mai bun, precum şi nutrienţii de care avem nevoie. Seminţele de dovleac, pe de altă parte, sunt bogate în magneziu - un mineral important care susţine starea de sănătate, ajută organismul să-şi păstreze energia, puterea şi forţa musculară. Pot fi mâncate ca atare, dar şi adăugate în salate, supe sau cereale, potrivit site-ului de ştiri medicale webmd.com.
0 comentarii
Lasă un comentariu
Utilizatorul este singurul responsabil de conținutul mesajelor pe care le postează și își asumă toate consecințele.
ATENȚIE: Comentariile nu se publică automat, vor fi moderate. Mesajele care conțin cuvinte obscene, anunțuri publicitare, atacuri la persoană, jigniri, amenințări și cele vulgare, xenofobe sau rasiste sunt interzise de legislația în vigoare.
Prin comentariul meu sunt implicit de acord cu politica de confidențialitate conform regulamentului GDPR și cu Termenii și condițiile de utilizare ale site-ului.