Două motive pentru care este indicat să bei apă înainte de masă. Dar cu o CONDIȚIE
Un pahar de apă băut cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a lua una dintre mesele principale îţi îmbunătăţeşte digestia şi previne constipaţia, dar acestea nu sunt singurele avantaje. Băută înainte de masă, apa reduce puţin pofta de mâncare, mai ales dacă storci şi puţină zeamă de lămâie. Vei mânca mai puţin, alimentele se vor digera mai uşor, iar substanţele nutritive pe care ţi le aduc acestea vor fi asimilate corect. Trebuie respectată însă o condiţie: să bei doar un pahar cu apă sau chiar jumătate, nu mai mult.
De asemenea, o bună hidratare îţi asigură şi energia de care ai nevoie peste zi. Apa asigură buna funcţionare a organelor până la nivel celular, deci este răspunzătoare şi de nivelul tău de energie. Pentru a fi asimilată bine şi pentru ca organismul să preia substanţele nutritive şi oxigenul pe care le aduce aceasta, apa trebuie băută treptat, puţin câte puţin, nu deodată.
Este important să nu aştepţi până ce apare senzaţia de sete.
Sursa foto: Internet
0 comentarii
Lasă un comentariu
Utilizatorul este singurul responsabil de conținutul mesajelor pe care le postează și își asumă toate consecințele.
ATENȚIE: Comentariile nu se publică automat, vor fi moderate. Mesajele care conțin cuvinte obscene, anunțuri publicitare, atacuri la persoană, jigniri, amenințări și cele vulgare, xenofobe sau rasiste sunt interzise de legislația în vigoare.
Prin comentariul meu sunt implicit de acord cu politica de confidențialitate conform regulamentului GDPR și cu Termenii și condițiile de utilizare ale site-ului.