Toamna, serile încep mai devreme și petrecem mai mult timp în casă. După o săptămână cu program încărcat, weekendul ajunge adesea să fie ocupat de cumpărături, curățenie și treburi amânate. Rezultatul...
Petrecem aproximativ o treime din viață dormind, însă puțini dintre noi acordăm atenție posturii în care corpul se odihnește noaptea. Poziția de somn nu este doar o chestiune de confort, ci un factor ...
Trecerea la ora de vară reprezintă pentru mulți dintre noi mai mult decât o simplă modificare a ceasului de pe perete sau de la mână. Este, în esență, un mic șoc pentru organism, care se vede nevoit s...
Finalul iernii lasă adesea organismul într-o stare de vulnerabilitate accentuată, marcată de o epuizare a resurselor interne. Lipsa luminii solare, consumul redus de fructe și legume proaspete în ulti...
Să dormi bine nu e doar un moft, ci felul în care creierul tău își face „curățenie”. Studii recente ne avertizează că dacă ne trezim des în timpul nopții, riscăm mai mult să ne confruntăm cu demență s...
Toamna aduce, pe lângă frumusețea peisajului și aerul mai rece, o perioadă în care organismul are nevoie de un plus de grijă. Schimbările bruște de temperatură, zilele tot mai scurte și revenirea la r...
Corpul uman nu îmbătrânește constant, cu aceeași viteză. După copilărie, când creșterea este rapidă, urmează un platou în primii ani ai maturității, perioadă în care organismul se menține stabil și pl...
Nu știu cum o fi prin alte părți ale lumii, dar pot să spun cu mâna pe inimă despre ai noștri. Românul, când își ia concediu de odihnă, face tot ce poate să NU se odihnească. După un an în care a tras...
Într-o lume în care se caută soluții rapide în pastile și suplimente, Dr. Cezar, cardiolog cunoscut pentru viziunea sa holistică asupra sănătății, trage un semnal de alarmă: „Fără somn sănătos, nu ave...
Studiile arată că, în medie, femeile au nevoie de aproximativ 11 minute în plus de somn pe noapte decât bărbații. Deși această diferență poate părea mică, ea poate avea implicații semnificative pentru...
Efectele negative ale somnului la temperaturi ridicate se traduc pentru persoanele sănătoase prin senzaţie de oboseală pe tot parcursul zilei, iritaţie la factori externi aparent banali şi epuizare. C...
Adoptarea unei rutine zilnice și relaxante te-ar putea ajuta să adormi mult mai repede, întrucât creierul tău știe că e momentul să producă melatonina, potrivit doc.ro. Melatonina este un hormon pe ca...
Alege o metodă de autentificare pentru a comenta și a-ți gestiona profilul.
Cere administratorului să activeze un furnizor de autentificare.
Contul tău este gestionat securizat de GoPress.