Floarea pasiunii te scapă de insomnii și anxietate

Floarea pasiunii (Passiflora) este o plantă tropicală cățărătoare, introdusă în Europa în secolul al XVI-lea ca una dintre moștenirile cuceririi Lumii Noi.
Unele specii de floarea pasiunii, pe lângă faptul că sunt frumoase și produc fructe comestibile, au și proprietăți medicinale. Aceste din urmă calități au dus la includerea fructului pasiunii în medicina populară.
Nu este surprinzător faptul că indienii americani au fost primii oameni care au folosit în practică proprietățile curative ale florii pasiunii. Popoarele indigene din America Centrală și de Sud foloseau floarea pasiunii ca un calmant pentru a ameliora tensiunea emoțională și pentru a-i ajuta să adoarmă. Floarea pasiunii este încă cea mai apreciată în medicina populară, datorită proprietăților sale.

Passiflora conține glicozide cianogene, flavonoide (apigenină, rutină), alcaloizi, sapanarină și fitosteroli. Aceste ingrediente active conferă plantei proprietăți curative.
Studiile clinice despre beneficiile sale sugerează că floarea pasiunii poate ajuta la reducerea insomniei și a anxietății. Aceasta se datorează faptului că substanțele din plantă cresc nivelul de acid gamma-aminobutiric (GABA) din creier. GABA este un aminoacid natural care reduce activitatea sistemului nervos central. Acest lucru are ca rezultat un corp relaxat, o stare de spirit îmbunătățită, o posibilă ameliorare a durerii și o mai bună calitate a somnului. Studii fiabile au arătat, de asemenea, că floarea pasiunii este destul de eficientă în reducerea simptomelor tulburării de anxietate generalizată. În plus, are mai puține efecte secundare în comparație cu produsele eliberate pe bază de rețetă.