Spălatul pe mâini, cel mai bun scut pentru sănătate

Mâinile noastre ating mii de lucruri în fiecare zi, de la clanțele ușilor până la bani sau sacoșele de cumpărături. Fără să ne dăm seama, adunăm pe piele o mulțime de musafiri nepoftiți, care ne pot îmbolnăvi dacă ne atingem ochii sau gura. Spălatul pe mâini nu este doar o regulă învățată la școală, ci şi cea mai simplă și ieftină metodă prin care ne putem proteja sănătatea fără să apelăm la medicamente.

Este foarte important să trecem pe la chiuvetă imediat ce intrăm în casă, înainte să pregătim mâncarea și, bineînțeles, după ce am folosit baia. Dar nu trebuie să uităm să ne spălăm nici după ce ne-am jucat cu un animal de companie sau după ce am dus gunoiul. Apa singură nu este de ajuns pentru a îndepărta murdăria invizibilă, așa că avem nevoie de un produs de curățare adecvat, care să producă destulă spumă pentru a elimina orice urmă de impurități.

Ca să fim siguri că mâinile rămân cu adevărat curate, trebuie să ne frecăm palmele cu grijă timp de cel puțin douăzeci de secunde. Nu uitați de spațiile dintre degete, de încheieturi și de zona de sub unghii, unde se ascund de obicei cei mai mulți microbi. La final, clătiți totul cu apă din abundență și ștergeți-vă cu un prosop curat.

Un mic truc din bătrâni ne spune că, dacă pielea se usucă prea tare de la atâta spălat, putem folosi puțin ulei de măsline sau o cremă de gălbenele ca să o păstrăm fină și sănătoasă.